越夜越生活,一碗宵夜的幸福味道
  夜阑人静,白天高速旋转的头脑终于慢慢放缓,一杯茗茶,一碗宵夜,享受独自的清净,整理混乱的思绪,或与朋友围坐,聊聊近况拉拉家常,放松紧张的神经和压力。虽然明明知道吃宵夜有种种不利于健康的理由,但是,一旦它成了一种习惯,就真的是欲罢不能。这种习惯就像被红蚂蚁咬,一旦给它咬上,真的是又痛又痒,若想要改还真的要挣扎痛苦一段时间。
  宵夜,与其说是温饱问题,倒不如说是习惯问题。
康乐鱼仔档
昌记客家大排档 景田海鲜鱼港
  有中国人的地方,自然就有大排档。
  所谓大排档,多半是聚成堆的小吃摊,一溜排开去。每一个摊点在最显眼的地方竖着火光熊熊的锅灶,旁边的长条桌上,调料,菜肴,一次性碗筷依次摆放,餐桌在搭起的简易塑料棚里,朝向大街,点菜、吃饭一目了然。远远看去,灶火的油烟、灯光下的热气、菜肴的光亮和吃客脸上的神情光明磊落,选择吃与不吃,就在看客的一念之间了。大排挡是中国似的聚会,是实在的温饱,是没有隐私的与民同乐。
  但是,大排档的好看往往胜过它的好吃。夏天,锅里放许多的油,不断煎煮着红红的大虾…
强记佛山大排档 观海楼乳鸽王 松园海鲜大排档
  深圳宵夜能够品尝到粥品的地方很多,小至分散在街头巷尾的饮食店,大至上档次的高级餐厅都有供应。
   作为食客,既可以坐在凉风送爽的街头叫一碗火侯十足的及第粥,也可以到装修高雅的饭店点一窝明火白粥,将各种配料慢慢倒入粥底,DIY一窝绵香可口的靓粥。若你对明火粥有些吃腻了,不妨品尝玉米糊、小米粥、燕麦粥等不同风味的粥品,味道甜香,而且粗粮还是非常健康的食品。猪什粥、猪红粥、田鸡粥……,别有风味。在寻觅过程中的惊喜,也是宵夜带来的另一种乐趣。
星记肠粉王 金稻园砂锅粥 渔米粥
大唐靓汤私房菜
观海路1号 一粥馆
木屋烧烤
小百度烧烤 酋长烧烤吧
  烧烤是和夜晚连在一起的,夜晚又是和宵夜连在一起的,爱吃宵夜的人怎能不吃烧烤呢?何况,烧烤又和冰镇啤酒有着青梅竹马的关系,那么一个男人在夜色中喝着啤酒吃烧烤是多么顺理成章的事。
  有人向我描述武汉街头烧烤的盛况,几乎馋涎欲滴。其实咱深圳也有呵,我就常在夜色中到天虹商场对面的福田村里去,在“福星”沃尔玛附近有个小小的“燃情烧烤店”,就是一家武汉人开的。武汉烧烤的风格是品种齐全,除了羊肉牛肉鸡翅鸡腿之外,许多蔬菜也拿来烤。这家店里的烤土豆片、烤黄瓜片、烤香菇串都不错,尤其是在吃了许多肉串之后让人感觉清口。
大梅沙烧烤场 人间烟火烧烤 诸葛烤鱼
  中国食物中的甜品,花样之多,食法之讲究,在世界上,恐怕称得是数一数二的了。
  外国人弄甜食,大抵不外是布甸,或者是奶油、鸡蛋之类的糕点,但在中国每个地方却有不同的特色,除了糖果糕饼之外,还有各式各样的甜羹。广府人称它做“糖水”;外省人统称它做“甜品”;而潮州则呼之为“甜汤”。
  高温的夏季,酷暑吞噬着城市的每一个角落,于月华如水的夜晚,邀约着三五知心好友,喝上一杯让身心舒畅的冰凉饮品,吃上一二甜点,吹着夏夜的凉风,聊聊人生、谈谈理想,那该是多美妙的享受。
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  向西村猪骨煲,远近闻名。这里是全深圳云集最多售卖猪骨煲的食街,随意走进一家都有扑面而来的人气。向西村餐馆的密集程度超出想象,居民楼的外围,街道两侧,几乎是三五步一家餐馆,不断接踵而来的地方小吃店更叫人目不暇给,加上路边大排档,街头小食及台湾珍珠奶茶档,形成了一个集吃、喝、玩、乐于一处的迷人夜市。
牛十几广式牛杂店 武汉名小吃 回味鸭血粉丝汤
大烤鱿鱼串
简单夜宵鲜虾云吞面 晶莹剔透——水晶素粉果
 
  潮汕粥煮法一般用米较多,要求汤米分明,水米比例按要求下锅,以砂锅或生锅旺火煮熟,当米煮熟开始爆开时将锅拿起,十分钟既可食用。按潮州裔美食家蔡澜的言语,他们白粥的杂咸配菜种类繁多,多达100多种,一般有乌橄榄,橄榄菜,麻叶,咸菜,酸咸菜,菜脯,贡菜,蟛蜞,咸带鱼,豆酱姜,豆腐,火蒜,咸鸭蛋等等……
一品虾饺皇 滑蒸荷叶香菇鸡 香煎马蹄糕
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  宵夜吃得痛快,但是谁都不想看到宵夜后遗症——大肚腩。虽说想保持身材的人应尽量不吃宵夜,但其实只要掌握了小技巧,不管甜的、咸的,也能让你吃得暖暖的又不发胖哦!
  一、 宵夜光荣榜和黑名单
  黑名单:快食面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味;
  光荣榜:粥、清汤
  汤和粥的口味都比较清淡,利于消化,而且粥和汤里都含有大量的水分,喝了特别容易有饱胀感,不会过量,油分也不高,低卡又低脂,以汤或粥来取代黑名单的宵夜,是暖身宵夜的最佳选择。
  特别提示:
  1、 如果外面买的汤太油,须先将浮油挑掉再喝;
  2、 浓汤的脂肪量比清汤要高,要选就选油少料少的清汤吧!
  二、糖水最好以冰糖代蔗糖
  冬夜特别想喝点甜品滋润身体,但是建议晚上尽量少吃甜品,尤其是汤圆之类的。但如果非要有甜味,不妨以冰糖代替蔗糖,这样可以大大降低热量。
  三、粗粮最适合Keepfit女人
  糙米和麦片这些粗粮含有丰富的营养,最适合那些既要Keepfit又要补充能量的女性。
  四、宵夜分量适而可止
  吃宵夜的时候千万别太贪心,适而可止,尽量控制宵夜分量在1碗之内,否则还真成了急速增胖的食粮。
  五、宵夜后不要立刻睡觉
  吃完了宵夜,如果还想保持苗条身材的,千万不要立刻就爬上舒适的床上呼呼大睡,最好在宵夜后的1小时后,才躲近被窝。否则食物会全部囤积在胃里,引起发胖。
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魅力深圳美食频道出品 编辑:小娟 邮箱:zhengxj@huamai.net